Synoniemen: booze, zuip, pinten, alcool, sterke, liquor, . . .
Minder hinder tips
- Drink niet uit verveling of wanneer het slechter met je gaat
- Drink alcohol om te genieten en neem er je tijd voor
- Drink met mate(n)
- Vermijd alcohol op een lege maag
- Drink regelmatig een glas niet-alcoholische drank tussendoor én voor je gaat slapen
- Opgepast met alcoholpops: verraderlijk, want je proeft de alcohol amper
- Wie drinkt, rijdt niet: ga te voet, neem het openbaar vervoer of een taxi
- Regelmatig alcoholgebruik tijdens de zwangerschap houdt risico’s in voor de baby
- Ken je eigen grens laat je niet dwingen mee te drinken aan een ander zijn tempo
Substantie
Etylalcohol/ethanol (C2H5OH) ontstaat door de gisting van natuurlijke suikers in granen en fruit.
Verschillende vormen en kleuren
Er zijn verschillende types alcoholhoudende dranken:
Bier (3% – 8%) Wijn (11%-14%) Gedistilleerde of sterke drank (22%-45%)
Manier van gebruik
Drinken of verwerkt in gerechten.
Dosering
De bloedalcoholconcentratie in promille ( %o) en bijgevolg hoe zat je je kan voelen is sterk afhankelijk van type alcohol, de tijd tussen het gebruik en individuele factoren (leeftijd, geslacht, gewicht, tolerantie).
In België mag je wettelijk gezien geen wagen meer besturen vanaf 0,5 promille (dit is ongeveer hetzelfde als 3 standaardconsumpties voor mannen en twee voor vrouwen).
Alcohol verdooft je:
Alcohol werkt onder andere in op “GABA”, een neurotransmitter die de werking van andere cellen vertraagt. Als je onder invloed bent wordt GABA extra actief en je zenuwstelsel dus extra vertraagd.
Met glutamaat gebeurt net het omgekeerde, dit lichaamseigen product activeert andere zenuwcellen. Alcohol dempt de werking van glutamaat.
Het heeft dus een dubbel verdovende werking.
Daarnaast werkt alcohol nog in op serotonine, dopamine en opiaatreceptoren.
Wat we graag hebben als we drinken
Het ontspant en je wordt er losser van, de sfeer in een groep wordt losser en gezelliger.
Je voelt je meer op je gemak, je hebt het gevoel sociaal vaardiger te zijn, je bent minder geremd om te flirten en dat is logisch want alcohol is nog altijd één van de sterkste angstremmers die we kennen!
Hoe we liever niet zat zijn
Verschrikkelijk misselijk worden …. kotsen, zwalpen, vallen,… heel stijlvol allemaal.
Je zo ontremd gedragen dat je zielig emotioneel wordt of genant plakkerig gaat doen tegen die gast of griet waar ge al een half jaar nog niks tegen hebt durven zeggen.
Agressief worden voor het minste en tegelijkertijd uzelf overschatten en een hoop doeffen tegen uw muil krijgen.
De dag erna wakker worden met een smaak in uw mond alsof ge iets hebt gegeten dat al een maand dood was, nog steeds misselijk en een kop die voelt alsof ge een betonnen badmuts op hebt.
Werkingsduur
Een deel van de alcohol neem je op via je gehemelte. Daarom voel je heel snel effect in vergelijking met andere drugs die door je maag-darmstelsel moeten. Na 30 tot 60 min bereikt de alcoholspiegel zijn hoogste concentratie in het bloed.
Gemiddeld breekt het lichaam elk uur 0,1-0,15 promille alcohol af, waarbij mannen dit iets sneller doen dan vrouwen.
M.a.w. als je als vrouw van 55 kg gespreid over 4 u 6 pintjes drinkt heb je een ‰ van 1,5 en moet je 7 (zeven!) u wachten alvorens te rijden.
Als je als man van 80 kg over 4 u 6 pintjes drinkt heb je een ‰ van 0,77 en moet je 2,5 u wachten alvorens te rijden.
Op de site ‘bekijk het eens nuchter / feest‘ vind je een promille-meter (enkel van toepassing op een volwassene)
Het kan ook serieus fout lopen
Je voelt jezelf meestal goed ‘en forme’ na wat alcohol, maar het verdovende effect zorgt voor evenwicht, spraak en visuele stoornissen.
Er is een hoger gevaar op ongevallen want tegelijkertijd overschat je jezelf.
Bij zeer hoge dosissen is alcohol ook dodelijk, laat mensen die buiten bewustzijn raken niet alleen! Leg ze in veiligheidshouding
Opgepast
Binge drinking: volgens ons wordt er in de media nogal seutig over bericht – “Meer dan vier eenheden per gelegenheid!” – ohlala! – MAAR, serieus, echt veel alcohol opname in zeer korte tijd kan leiden tot een alcohol vergiftiging, comateuze toestanden en hospitalisatie.
In de mix: wees voorzichtig als je beslist alcohol te drinken in combinatie met andere middelen, want hun werking wordt door alcohol veranderd waardoor er levensgevaarlijke nevenwerkingen kunnen optreden.
Bv.: alcohol + GHB = out gaan en verstikkingsgevaar. Doe je best om deze combinatie te vermijden!
Algemeen: ontremmend effect van alcohol kan er ook voor zorgen dat je meer drugs gebruikt dan je je voornam … mix beter helemaal niet.
Gebruik met mate(n)
Je kan heel je leven van alcohol genieten als je niet overdrijft in frequentie en hoeveelheden tegelijkertijd. Maar er zijn toch ca 6 à 8 % van de drinkers die ooit problemen krijgen.
Alcohol werkt enorm angstremmend, mensen die van aard angstig zijn, zijn dan ook zeer ontvankelijk om alcohol te gaan misbruiken.
Alcohol kan gemakkelijk leiden tot psychische en fysische afhankelijkheid, typische onthoudingssymptomen zijn onrustigheid, trillen, braken, . . .
Mogelijke gevolgen bij regelmatig of langdurig gebruik: orgaanschade, levercrisis, storing van het zenuwstelsel, gestoorde gedachtegangen. . .
EHBDU
Vaak volstaat frisse lucht en een tijdje rustig zitten en water drinken. Als mensen bewusteloos gaan laat ze dan niet alleen, leg ze in veiligheidshouding. Mensen doen braken maakt hen niet terug nuchter!