Gebruikstips
TIPS WAARMEE JE HET RISICO OP SCHADE VERKLEINT
Druggebruik is nooit risicoloos!
Elk druggebruik verstoort het natuurlijk biochemische evenwicht in je lichaam en je lichaam zal hierop reageren omdat het steeds naar zijn natuurlijke evenwichtstoestand streeft.
Hoe gebruik van een bepaalde drug zal uitpakken hangt af van WIE gebruikt er WAT op welk MOMENT. Wat je zal voelen, of je het leuk zal vinden, hoe groot het risico, of je al of niet snel opnieuw zin zal krijgen om het te doen, … valt nauwelijks te voorspellen, het is een complex samenspel van drie groepen factoren Zinberg sprak van DRUG, SET & SETTING, in het Nederlands hebben ze het over MENS, MIDDEL, MILIEU.
MENS:
Hoe voelt iemand zich in zijn vel
Persoonlijkheidskenmerken
Kennis en daaruit voortvloeiend: waaraan verwacht iemand zich
Leeftijd
Lichaamsbouw en gewicht
Normen en waarden
…
MIDDEL
Wat wordt er gebruikt
Is er sprake van combigebruik
Is het middel zuiver of vervuild
Prijs en beschikbaarheid van het middel
Hoe wordt het middel gebruikt
…
MILIEU
Waar gebruikt iemand: drukte, temperatuur, sfeer, …
Hoe gaan ze thuis met middelen om
Hoe bericht de media over een drug
Hoe benaderen ze drugs op school of werk
Naar wie kijkt iemand op en hoe gaan die met drugs om
Hoe zit iemands vriendenkring in elkaar, enkel gebruikers of zijn er ook niet-gebruikers bij?
…
Tips die de risico’s bij druggebruik tijdens het uitgaan verkleinen
VOOR
- Zorg dat je goed uitgerust begint, let erop dat je de dagen vooraf goed en evenwichtig eet en veel water drinkt
- Informeer je zelf over de drug die je wil gebruiken – ‘just say know to drugs’ (zie dope/drugs en de links)
- Koop je middelen vooraf, probeer hiervoor een vast contact te hebben
- Wees bij elke nieuwe aankoop extra voorzichtig en test steeds in een kleine dosis
- Spreek goed af wie er wat van plan is
- Neem niet meer drugs mee dan je van plan bent te gebruiken. Je bent strafbaar met illegale drugs op zak en de drempel om meer te gebruiken wordt veel kleiner
- Maak afspraken over hoe je veilig thuis gaat geraken
OP STAP
- Combineer zo weinig mogelijk (drink dus best ook geen, of zo min mogelijk alcohol)
- Houd elkaar in de gaten
- Drink voldoende niet-alcoholisch
- Neem regelmatig een break
- Draag best kledij in laagjes – zo kan je je best aanpassen aan de vaak grote temperatuursverschillen
- Draag geen petten of mutsen (via je hoofd raakt je lichaam veel warmte kwijt)
- Als je je niet zo goed voelt verander gerust van omgeving
NAAR HUIS
- Rijd niet onder invloed van drugs! Het risico voor jezelf en anderen staat niet in verhouding met de prijs van een taxi, organisatoren zorgen ook vaak voor shuttle diensten tussen hun locatie en station.
- Rek je feest niet eindeloos – signalen van je lichaam bekampen met ‘bijgebruiken’ is uiteraard veel risicovoller dan de dosis die je neemt als je nog goed ‘en forme’ bent
- Thuis verder blijven blowen of drinken maakt de kater de volgende dag veel zwaarder.